★湘南えるバックナンバー2
湘南える 5/15号 Vol.38

   

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食のトビラ
冷やし焼き芋

サツマイモは種類が豊富。安納芋、鳴門金時、シルクスイートなどなど。甘味が最大の特徴。英語で言えばsweet potato(スイートポテト)ですから。 コンビニやスーパーで手軽に買える焼き芋。「太る」は誤解です。腹持ちも良 […]

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食のトビラ
CHO-KATSU

CHO-KATSUとは腸活のこと。大腸内の環境を整える活動のこと。大腸内環境が良くなれば便秘解消、肥満防止、大腸がんの予防にも役立ちます。さらに、脳へも好影響。精神の安定にも貢献すると分かってきました。悩みがあればお腹の […]

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