夕方から機嫌が悪くなる０歳の赤ちゃん、いい対処法はありますか？

子育て中のお悩みに、他の読者の皆さんなどから「うちはこんな感じです」という「あるある」エピソードが届きました。
藤沢市で長年子育てアドバイザーを務める宗藤純子さんのアドバイスも参考にしてください。

★「たろ」さん（31歳）のお悩み★

■夕方から機嫌が悪くなる０歳の赤ちゃん、いい対処法はありますか？
0歳児を育てています。
午前中は機嫌が良いですが、17時から20時の間は機嫌が悪く、ギャン泣きされる毎日です。
おむつを変えたり、明るさを調整したりしてもなかなか収まりません。
この時間はワンオペなので、心が折れそうになることもあります。
今同じような経験をされている方、または経験をされた方、対処法を教えてください！

★「気づけば小学生の母」さんからの投稿
夕方泣きますよね！！　
毎日お疲れ様です。
私は「おかあさんといっしょ」に助けられました。
毎日同じ時間につけることで家事やホッとできる時間が作れました。
放置でなければテレビも玩具も頼っていいと思います。
イライラする時は動画を撮ったり耳栓をしたりしました。
「暇つぶし泣き」もあるそうなので、安全なら程よくテキトーで！

★「ジーナ」さんからの投稿
うちも夕方はグズグズ→ギャン泣きが定番でした。
上の子が0歳の時、17時以降は寝かさず早めにお風呂→ベッドの流れにすると楽だと気付きました。
今、下の子が0歳で同じようにしていますが、泣きのピークが短く寝かしつけもスムーズです。
長くお昼寝しすぎていないかも気にしてみると良いかもしれません。
お互い頑張りましょう！

★「もぐもぐ」さんからの投稿
夕方になると大人もなぜか物悲しい気持ちになる日もありますよね。
赤ちゃんならなおさら敏感なのでしょうか。
私は子どもが泣くといつも歌を歌っていました。
お母さんのその日の気分で明るい歌、悲しい歌なんでもいいと思います♪
私は自分が作詞作曲した適当な歌も歌ってましたよ。

★「柔軟剤」さんからの投稿
うちは全国転勤族で、引っ越しした土地で、知り合いも親戚もいない中の子育てでしたが、夕方泣き止まない時は、ベビーカーでよく散歩に出かけていました。
歩いたら、自分の気持ちも楽になりました。
また、知らないおばちゃんとかも優しく声かけてくれてうれしかったです。
雨の日はなかなか難しいですが、そんな時にはお腹を優しくさすったり、オイルやクリームで背中やお尻のマッサージをしたりしていました。
落ちつくみたいですよ。

★「あーまま」さんからの投稿
4歳娘の母です。
懐かしく思い育児日記を見てみましたが、うちの場合は、生後1カ月過ぎた頃から4週間くらい、17時ごろから22時くらいまでずーーっと泣いていました。
泣きすぎで死んじゃわないかな？と不安になるほどでした。
でもきっと収まる時がきます。
娘も元気に生きてます（笑）。
私はどうにもならないと思った時、頭を切り替えていました。
泣いている原因は、周りの環境ではなく、きっとこの子自身の中にあるんだろうと。
ちょうどお出かけが増えたり、見えるものが増えてくる時期だったので、昼間にいっぱい観察して、疲れたんだろうな。
分かった付き合うよ。大丈夫大丈夫。私も大丈夫。とひとり言を言い、そして最後はきっとこの子は頭のいい子だよ！で締める。
あとは、大変アピールしても受け入れてくれる人（私は姉でした）に、話をする。
そんな感じで、自分の気持ちの処理をしていました。

宗藤純子さんからのワンポイントアドバイス

★パパに会えたうれしさでテンションが上がるのも、0歳児のぐずりも自然な反応です
夕方から就寝前は、子どもも大人も一日の疲れが出やすい時間帯ですね。
久しぶりにパパに会えたうれしさでテンションが上がるのも、0歳児のぐずりも自然な反応です。
赤ちゃんは一日の刺激をうまく切り替えられず、安心できる人の前で気持ちを出して整えようとします。
ワンオペの時間帯に重なると、なおさら大変ですよね。
帰宅後は遊びを広げず、抱っこや絵本など静かな関わりで安心につなげます。
「動」と「静」の積み重ねが、安心のリズムを育てます。
子どもの暮らしや成長の中で整わない日もありますが、短い時間でもしっかり関わった満足感は、子どもの満たされた姿につながります。
向き合われているその時間こそ、大切な時の流れですね。
（5月16日号掲載）